50 способов сказать «нет!»
Самый простой способ быть свободным от зависимостей – это своевременный отказ от сигарет, алкоголя, наркотиков. Настойчивость – главный навык, без которого немыслимо уверенное поведение. Благодаря уверенному поведению, человек ясно осознает свои цели и может противостоять давлению или манипулированию со стороны.
- Спасибо. Я в этом не нуждаюсь
- Я не курю
- Не похоже, чтобы мне сегодня стало от этого хорошо
- Я не собираюсь загрязнять свой организм
- Я не в настроении, поэтому не хочу это пробовать
- Не сейчас. Не сегодня
- Я не думаю, что мне стоит начинать делать это
- Нет, не хочу неприятностей
- Не могу
- Это мне не понадобится
- Мои близкие меня накажут
- Я таких вещей боюсь
- А почему ты думаешь эту штуку называют дурманом?
- В другой раз
- Эта гадость не для меня
- Нет, спасибо
- Если тренер узнает, он заставить меня бежать 20 кругов
- Когда меня застали за курением, мне не давили денег шесть месяцев
- Мне страшно подумать о том, что случится, если взрослые застанут меня за курением, выпивкой
- Я этим не воспользуюсь, так как мне не надо
- И так хватает неприятностей со взрослыми
- Не думаю, что мои близкие это одобрят
- Мне еще рано это пробовать
- От меня будет дурно пахнуть. Моему парню (девушке) вряд ли это понравится
- У меня и так плохие оценки
- Я предпочитаю витамины
- Нет. Я препаратов не хочу
- Я и без этого прекрасно себя чувствую
- У меня завтра проверочная работа и мне надо хорошо подготовиться
- У меня на это все аллергическая реакция
- У меня и без того красные глаза
- Нет, я хочу получить права
- Нет, мне понадобятся все мозги, какие есть
- Нет, спасибо, это опасно для жизни
- Я занимаюсь спортом, а дым вредит здоровью
- Люди ведут себя глупо, когда курят, пьют
- Эти химические радости не для меня
- Нет, я пробовал и мне не понравилось
- Мне не хочется умереть молодым
- Нет. Я и так много ссорюсь с близкими
- Нет. Я хочу иметь здоровую семью
- Нет, спасибо, я читал статью о вредных последствиях употребления психоактивных веществ
- Я хочу быть здоровым
- Это не даст мне ничего
- Нет, я слышал, что это вредит здоровью
- У меня завтра контрольная, и я хочу хорошо запомнить то, что буду учить
- Меня контролируют с тех пор, когда в последний раз поймали за этим делом, я принял твердое решение больше не пробовать
